Cada año, cuando se acerca el verano, miles de personas comienzan la conocida “operación bikini”. Dietas rápidas, entrenamientos extremos y restricciones alimentarias se convierten en la rutina habitual con un único objetivo: verse mejor físicamente durante unos meses. La operación… Leer más »La operación bikini no es tu solución
¿Qué es el SIBO de sulfuro y por qué me sigo sintiendo mal con la dieta baja en FODMAPs? El SIBO es una alteración intestinal cada vez más conocida, especialmente entre personas que sufren hinchazón abdominal, gases, diarrea, estreñimiento o… Leer más »Qué es el SIBO de sulfuro
Aunque muchas personas no lo saben, este déficit puede generar síntomas muy variados que a menudo se confunden con problemas digestivos comunes, alergias o intolerancias alimentarias. Por eso, es fundamental conocer qué es la histaminosis, cómo identificarla y cuándo acudir… Leer más »Qué es la histaminosis
En este artículo, te presentamos consejos prácticos y fáciles de implementar para ahorrar tiempo en la cocina y mantener una alimentación saludable. Descubrirás cómo planificar tus comidas, aprovechar alimentos de fácil preparación y utilizar herramientas que optimizan el cocinado. En… Leer más »Cómo ahorrar tiempo en la cocina
En los últimos años, el SIBO se ha convertido en uno de los trastornos digestivos más buscados y comentados, especialmente entre personas que sufren hinchazón abdominal, gases, diarrea, estreñimiento o digestiones pesadas de forma recurrente. A pesar de su popularidad,… Leer más »Todo lo que tienes que saber del SIBO
Sentir hambre es una experiencia completamente normal y necesaria para la supervivencia. Sin embargo, no todas las sensaciones de hambre tienen el mismo origen ni responden a las mismas necesidades. En muchas ocasiones comemos porque nuestro cuerpo realmente necesita energía… Leer más »Hambre fisiológica y hambre emocional
Mejorar la alimentación es uno de los cambios más habituales que las personas desean hacer para cuidarse, pero también uno de los más difíciles de mantener en el tiempo. A menudo, comer sano se percibe como algo complicado, restrictivo o… Leer más »Tips para ayudarnos a mejorar la alimentación
Las navidades son una época del año muy esperada por la mayoría de las personas, y nos preguntamos qué hacer con la alimentación después de las navidades . Reuniones familiares, celebraciones, comidas especiales y una mayor vida social hacen que… Leer más »Qué hacer con la alimentación después de las navidades
En este artículo te explicamos por qué los turrones de supermercado no son la mejor alternativa desde el punto de vista nutricional y te mostramos tres recetas de turrón casero saludable, sin azúcar añadido y muy fáciles de preparar en… Leer más »Receta de turrón casero saludable
La resaca es una experiencia común para millones de personas en todo el mundo, especialmente tras celebraciones, fiestas o eventos sociales donde el consumo de alcohol aumenta. Dolor de cabeza, mareos, náuseas, fatiga extrema y malestar general son solo algunos… Leer más »Por qué se produce la resaca y cómo evitarla
