Sentir hambre es una experiencia completamente normal y necesaria para la supervivencia. Sin embargo, no todas las sensaciones de hambre tienen el mismo origen ni responden a las mismas necesidades. En muchas ocasiones comemos porque nuestro cuerpo realmente necesita energía… Leer más »Hambre fisiológica y hambre emocional
En este artículo te explicamos por qué los turrones de supermercado no son la mejor alternativa desde el punto de vista nutricional y te mostramos tres recetas de turrón casero saludable, sin azúcar añadido y muy fáciles de preparar en… Leer más »Receta de turrón casero saludable
Estos dos conceptos suelen confundirse, pero en realidad se refieren a cosas diferentes y complementarias. En este artículo te explicamos la diferencia entre probióticos y prebióticos, cuáles son sus beneficios para la salud, y en qué alimentos naturales puedes encontrarlos… Leer más »Diferencia entre probióticos y prebióticos
La acidez de estómago, también conocida como pirosis o ardor, es una sensación de quemazón que se percibe en la parte superior del abdomen o detrás del esternón. Suele producirse cuando los jugos gástricos ascienden hacia el esófago, lo que… Leer más »Cómo disminuir la acidez de estómago mediante la alimentación
En la actualidad estamos rodeados de dietas rápidas, consejos contradictorios en redes sociales , promesas de resultados inmediatos que rara vez funcionan, y ante la pregunta que te sueles realizar acerca de cómo educarme nutricionalmente , la educación nutricional se… Leer más »Cómo educarme nutricionalmente
