Mejorar la alimentación es uno de los cambios más habituales que las personas desean hacer para cuidarse, pero también uno de los más difíciles de mantener en el tiempo. A menudo, comer sano se percibe como algo complicado, restrictivo o… Leer más »Tips para ayudarnos a mejorar la alimentación
Las navidades son una época del año muy esperada por la mayoría de las personas, y nos preguntamos qué hacer con la alimentación después de las navidades . Reuniones familiares, celebraciones, comidas especiales y una mayor vida social hacen que… Leer más »Qué hacer con la alimentación después de las navidades
Estos dos conceptos suelen confundirse, pero en realidad se refieren a cosas diferentes y complementarias. En este artículo te explicamos la diferencia entre probióticos y prebióticos, cuáles son sus beneficios para la salud, y en qué alimentos naturales puedes encontrarlos… Leer más »Diferencia entre probióticos y prebióticos
¿Por qué la avena es considerada un superalimento?. La avena se ha ganado un lugar destacado en la alimentación saludable gracias a su perfil nutricional excepcional y su gran versatilidad en la cocina. Aunque durante muchos años se la consideró… Leer más »Beneficios de la avena
En la actualidad estamos rodeados de dietas rápidas, consejos contradictorios en redes sociales , promesas de resultados inmediatos que rara vez funcionan, y ante la pregunta que te sueles realizar acerca de cómo educarme nutricionalmente , la educación nutricional se… Leer más »Cómo educarme nutricionalmente
