Estos dos conceptos suelen confundirse, pero en realidad se refieren a cosas diferentes y complementarias. En este artículo te explicamos la diferencia entre probióticos y prebióticos, cuáles son sus beneficios para la salud, y en qué alimentos naturales puedes encontrarlos… Leer más »Diferencia entre probióticos y prebióticos
En los últimos años, la dieta baja en FODMAPs se ha convertido en una de las estrategias nutricionales más recomendadas para mejorar síntomas digestivos como la distensión abdominal, los gases o el dolor intestinal. Pero ¿qué significa realmente “FODMAPs”? ¿Por… Leer más »Qué es la dieta FODMAPs
La acidez de estómago, también conocida como pirosis o ardor, es una sensación de quemazón que se percibe en la parte superior del abdomen o detrás del esternón. Suele producirse cuando los jugos gástricos ascienden hacia el esófago, lo que… Leer más »Cómo disminuir la acidez de estómago mediante la alimentación
Las vacaciones son una época esperada para descansar, disfrutar y desconectar de la rutina. Sin embargo, es muy común que al regresar muchas personas se pregunten por qué nos sentimos hinchados después de las vacaciones y experimenten una molesta hinchazón… Leer más »Por qué nos sentimos hinchados después de las vacaciones
En la actualidad estamos rodeados de dietas rápidas, consejos contradictorios en redes sociales , promesas de resultados inmediatos que rara vez funcionan, y ante la pregunta que te sueles realizar acerca de cómo educarme nutricionalmente , la educación nutricional se… Leer más »Cómo educarme nutricionalmente
